Я думаю это миф. У меня все карты настроены +-10мв по ядру для своей частоты, работают уже по нескольку лет. Если бы реально была деградация, то я бы уже десять раз заепался бегать, поднимать напряжение на картах. Тоже самое можно сказать и про память, если что то сдеградировало, то оно просто отваливается и начинает артефачить. А если всё работает, то и держит оно частоты годами, как с магазина.
Ресурс работы есть, тут не поспоришь, как ресурс закончился, то карта сдохла и всё. Медленной деградации, уменьшения частот или повышение напряжения я ни разу не встречал.